Супер упражнение для снятия напряжения с нервной системы:
Во-первых, этим простым движением вы снимаете спазмы с икроножной мышцы, подколенных мышц и сухожилий, а также задней поверхности бедра.
Во-вторых, это действие напрямую связано со снятием состояния дерись/беги/замри и приводит гормоны к балансу, убирая адреналиновый стресс.
Так что с этого момента предлагаю полюбить такие бордюры и все, что на них похоже.