Блог
Топ трех упражнений
Для пплоского живота, упругих ягодиц и красивой осанки.
Супер упражнение для снятия напряжения
Супер упражнение для снятия напряжения с нервной системы: Во-первых, этим простым движением вы снимаете спазмы с икроножной мышцы, подколенных мышц…
Плоскостопие у детей. Решение есть!
Плоскостопие у детей. Решение есть! Вот такой вопрос поступил от участницы нашего чата:Если можно, я задам вопрос по ребенку. Ему…
Топ 3 упражнений для шеи
Три упражнения для шеи, которые можно делать прямо на рабочем месте.У вас сидячая работа и к концу дня вы чувствуете,…
Комплексный подход при мастопатии
К нашим тренерам в группу “Возрождение здоровья” продолжают поступать вопросы. Мучает мастопатия много лет. А в последнее время обострения каждые…
Укрепляем поясницу
Очень часто, боль в спине и в пряснице связана с тем, что у вас зажат крестец. И сейчас покажу вам…
Грыжы, протрузии – есть решение без операции и обезболивающих
У меня и у моего мужа в 2011 году были грыжи и протрузии в поясничном отделе позвоночника, и мы этот…
Поза для сна и осанка
А Вы знали, что есть несколько хороших поз для сна?Рассказываем….Лежа на спине без подушки, или на маленькой, пока не выровняли…
Когда есть свободная минута!
Укрепите спину всего за 1 минуту!Упражнение подходит при сколиозе.Высоко поднимаем таз. Руки к груди. Давление в пятки. На выдохе ладонь…