- Тема: Как убрать боль в шее навсегда
- Тренеры системы Белояр: Екатерина Саломахина и Доброслав Кривальцевич
- Длительность: 14 минут
- Не требует подготовки
- Подходит даже при ограничениях по здоровью
5 шагов, которые нужно сделать, чтобы устранить причины болей в шее:
- Убираем перекосы
- Снимаем спастику и переучиваем мышцы работать иначе (с практикой)
- Работаем со всем телом (с практикой)
- Подключаем самомассажи (практика)
- Создаем новый образ себя
Основные ошибки, которые не нужно делать.
Боль в шее? Почему это важнее, чем вы думаете
Как часто человек обращает внимание на шею? Пока она не болит, мы часто не задумываемся о ее участии в важнейших функциях организма. И даже когда возникают неприятные ощущения, мы не всегда их связываем с проблемами в шее. Лишь явная боль в шейном отделе, онемение пальцев подсказывают, что заниматься нужно именно шеей.
Неправильное положение шеи – скрытая угроза вашему организму.
Шея поддерживает голову вертикально, с ее помощью мы поворачиваем и наклоняем голову, шея защищает спинной мозг, кровеносные сосуды, дыхательные пути, мышцы в шее помогают глотать, говорить и связаны с мимикой лица. Шея выполняет роль «моста» межу головой и телом, обеспечивая их взаимодействие. И от качества работы этого «моста» зависят как работа мозга, слух, зрение, так и работа всего тела.
Шея – ключ к здоровью всего тела и ее важно правильно поддерживать.
Получается, что отклонения в движении шеи могут приводить к неприятным последствиям, связанными с головной болью, ухудшением зрения, слуха, формированием неправильного прикуса, нарушениями работы кровеносной , дыхательной, нервной систем и психологическим состоянием. Естественное положение шеи помогает расправить плечи, раскрыть грудной отдел, поддержать работу сердца и легких.
Верните комфорт и легкость движений: шея без боли – это возможно.
Попробуйте подержать десять кг на вытянутой руке – это трудновато. Шея тоже перегружается, когда ей приходится удерживать выдвинутую вперед голову. Намного легче вес головы поддерживать на вертикальной шее. Что же делать, чтобы обеспечить естественное положение шейных позвонков? Научиться симметрично и вертикально держать шейные позвонки натянутыми мышцами. Узнайте, как это сделать прямо сейчас в нашем видео.
В чем уникальность наших тренировок?
Запатентованная методика
Секрет в особой работе мышечного волокна вместо классического чередования напряжения и расслабления. Вы осознанно удлиняете мышцы и формируете здоровую структуру тела.
Психофизическая система
Все занятия выстроены так, что вы получаете эффект сразу на всех уровнях и начинаете осознавать, как добиться таких результатов самостоятельно.
Только живое общение
Все тренировки проходят в прямом эфире: тренер помогает вам сделать упражнения максимально точно и все вопросы можно задать напрямую тренеру.
Персональное сопровождение
Вас курирует один из тренеров нашей студии Белояр: погружает вас в процесс и направляет. Общение с ним доступно для вас в любое время.