Почему тренировка Белояр – это медитация.
На каждое упражнение мы выделяем время. Сначала человек тратит это время, на то, чтобы понять как сделать. И это его знакомство с телом.
Потом человек тратит время, на то чтобы удержать внимание, в разных частях тела одновременно. И это расширение его сознания, это управление телом.
И в конце, появляется осознанность. Человек осознаёт своё тело, свои мышцы, вытягивая каждую из них, он растекается вниманием внутри себя. Наполняясь чувствованием, приносящем огромную радость!
Белояр – это медитация, осознанная, эффективная для тела, ума и сердца!
Приходите медитировать на занятия Белояр!
Это лёгкий способ достичь осознанности!