Поступил вопрос:
Здравствуйте, Юлия! У меня такой вопрос – я люблю ходить по улице( вопрос про прогулки), много хожу, но всегда должна быть цель- куда-то прийти ( хоть в магазин за спичками в другой район). А вот просто гулять для удовольствия не получается, никакое место не приносит успокоения- вдохновения. Что это- беспокойный ум? И как научиться получать радость и “подзарядку” от прогулки?
Ответ Юлии:
Вы знаете, я из таких же людей в прошлом.
Мне жалко было времени просто на прогулку)
И да, скорее всего это беспокойный ум, который гонит куда-то и не даёт расслабиться.
Так продолжалось, пока я не решила, что прогулка это цель для здоровья.
Внесла в список дел прогулку)
И прописала, что гуляю медленно, без телефона.
Так у меня появились любимые места для прогулок.
Парк с белочками, набережная, и много ещё прекрасных мест я нашла)
А еще когда мы гуляем, мы наслаждаемся солнцем, которое так нужно для иммунитета)
И свежий воздух для сосудов, и вот так нужно объяснить мозгу что это не просто прогулка, а вклад в себя.
А потом гулять войдет в привычку, и мы начнем замечать много прекрасного, мимо чего раньше просто пробегали.