Когда человек говорит: у меня опустилось плечо, я спрашиваю: а что ты держишь?
Когда живот не отпускает — смотрю где тревога?
Когда зажат грудной отдел — спрашиваю: а ты вообще себе разрешаешь чувствовать?
Это и есть психосоматика. Не абстрактная. Не «модная». А телесная.
В Белояре мы работаем с натяжением не ради формы.
Мы вытягиваем тело — и вместе с этим выходят зажимы, сдержанные эмоции, подавленное дыхание.
Это не быстро. Но это честно.
Потому что когда ты стоишь в стойке, ты не можешь притворяться.
Ты либо есть — либо нет.
Ко мне обратилась участница, у которой давно проявились проблемы с психосоматикой.
Мы начали с базовой стойки. Через неделю тело стало мягче. Через 2 недели — включились стопы. Через месяц она сказала: «Я снова дышу».
Так работает тело, когда его слышат, а не ломают. Попробуй. Это мягкий, но мощный путь.
Попробуй почувствовать это сам.
«Когда тело в оси — ты начинаешь слышать себя» — Екатерина, основательница онлайн-студии Белояр «Возрождение здоровья».