Болит голова, дискомфорт в плечах? Обратите внимание на то, как вы держите голову. Когда мы держим голову вертикально, у нас мышцы шеи не зажимают сосуда. Если же мы наклоняем голову вниз, то сильно растягиваем сзади, пожимаем впереди. Если наклоняем назад, то зажимается мышцы шеи и это не очень комфортное положение. Поэтому своим взглядом проверяем куда смотрят наши глаза: если вы смотрите в горизонт, то вы держите голову вертикально и все эти проблемы не возникнут.
Взгляд в горизонт
